圣地亚哥朝圣之路该带什么

鞋子是你最好的保障：已经磨合好的登山靴或越野跑鞋——绝不要在朝圣路上第一次穿新鞋——要有良好的支撑和牢固的鞋底。再配上无缝的功能性袜子，并多带一双备用。

水泡是头号大敌。带上专用的水泡贴、胶布和防摩擦膏，一旦出现任何不适就停下来处理，不要拖到当天路段结束再说。

采用分层穿衣系统出行：速干功能性T恤、一件轻便保暖层和一件防水外套。两三套换洗衣物就够了：每天傍晚在旅舍手洗即可。

在北部和加利西亚下雨几乎是必然的。一件好的雨衣，或者一件能连背包一起遮住的雨披必不可少；可拆卸裤腿的裤子和一顶轻便帽子则让装备更完整。

一个贴合背部、30到40升的背包就足够了。许多旅舍要求自带睡袋内胆或轻便睡袋。再加上淋浴和休息时用的人字拖、一条超细纤维毛巾和一个基本急救包。

别忘了朝圣者护照、证件、给手机充电的充电宝、耳塞（旅舍很吵）以及一个用来单独装脏衣服的袋子。

出发前，把所有东西摊在床上，然后拿掉一半：几乎所有你犹豫要不要带的东西，最后都不会用到。沿途都有药店、超市和商店，可以补充缺少的物品。

如果重量让你吃不消，许多服务可以每段路程只花几欧元，把背包从一家旅舍运到下一家，让你只背一个小小的当日背包步行。