© Shirley Roots · CC BY 2.0Équipement · Sac à dos
© Shirley Roots · CC BY 2.0Équipement · Sac à dos
Sur le Chemin, chaque gramme du sac à dos se fait sentir au bout de quelques jours. La règle d'or est de voyager léger : le sac ne devrait pas dépasser 10 % de votre poids corporel. Prenez soin de vos pieds, préparez-vous à la pluie (surtout en Galice) et n'emportez que l'essentiel. Voici la liste de ce qui compte vraiment.
Mis à jour le 12 août 2026
Les chaussures sont votre meilleure assurance : des chaussures de randonnée ou de trail déjà rodées — ne les étrennez jamais sur le Chemin — avec un bon maintien et une semelle solide. Complétez-les de chaussettes techniques sans coutures et emportez une paire de rechange.
Les ampoules sont l'ennemi numéro un. Emportez des pansements spécifiques, du sparadrap et une crème anti-frottements, et arrêtez-vous pour soigner la moindre gêne dès qu'elle apparaît, sans attendre la fin de l'étape.
Voyagez selon le système multicouche : des tee-shirts techniques à séchage rapide, une couche chaude légère et une veste imperméable. Deux ou trois rechanges suffisent : on lave à la main chaque soir au gîte.
La pluie est quasi assurée dans le nord et en Galice. Un bon coupe-pluie ou un poncho couvrant aussi le sac à dos est indispensable ; un pantalon à jambes amovibles et un bonnet léger complètent l'équipement.
Un sac à dos de 30 à 40 litres bien ajusté au dos suffit. Un drap-sac ou un sac de couchage léger est obligatoire dans de nombreux gîtes. Ajoutez des tongs pour la douche et le repos, une serviette en microfibre et une trousse de premiers secours.
N'oubliez pas la crédenciale du pèlerin, vos papiers, une batterie externe pour le téléphone, des bouchons d'oreilles (les gîtes sont bruyants) et un sac pour séparer le linge sale.
Avant de partir, étalez tout sur le lit et retirez la moitié : presque tout ce dont vous hésitez, vous finirez par ne pas l'utiliser. Le long du Chemin, il y a des pharmacies, des supermarchés et des boutiques pour refaire le plein de ce qui manque.
Si le poids vous pèse, de nombreux services transportent le sac à dos de gîte en gîte pour quelques euros l'étape, afin que vous marchiez avec un simple petit sac de journée.
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Questions fréquentes
En règle générale, pas plus de 10 % de votre poids corporel (environ 6 à 8 kg pour la plupart des gens, sans compter l'eau et la nourriture). Moins vous portez de poids, plus vous en profiterez et moins vous risquerez de vous blesser.
Les deux conviennent tant qu'elles sont rodées et tiennent bien le pied. Beaucoup de pèlerins préfèrent les chaussures de trail pour leur légèreté et leur fraîcheur ; les chaussures de randonnée offrent plus de maintien et de protection en montagne et avec un sac lourd.
Dans les gîtes, un fin drap-sac suffit généralement, car beaucoup fournissent des couvertures. Si vous voyagez en saison froide ou dormez dans des gîtes de pèlerins basiques, un sac de couchage léger offre plus de marge.