© Shirley Roots · CC BY 2.0Ausrüstung · Rucksack
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Auf dem Camino macht sich nach ein paar Tagen jedes Gramm im Rucksack bemerkbar. Die goldene Regel lautet: leicht reisen. Der Rucksack sollte nicht mehr als 10 % deines Körpergewichts wiegen. Pflege deine Füße, rüste dich für den Regen (vor allem in Galicien) und nimm nur das Nötigste mit. Das ist die Liste dessen, worauf es wirklich ankommt.
Aktualisiert am 12. August 2026
Das Schuhwerk ist deine beste Versicherung: eingelaufene Wanderstiefel oder Trailschuhe — trag sie niemals zum ersten Mal auf dem Camino — mit gutem Halt und stabiler Sohle. Dazu nahtlose Funktionssocken und ein Wechselpaar im Gepäck.
Blasen sind der Feind Nummer eins. Nimm spezielle Blasenpflaster, Tape und Anti-Scheuer-Creme mit und behandle jede Beschwerde sofort, sobald sie auftritt, ohne bis zum Ende der Etappe zu warten.
Reise nach dem Schichtprinzip: schnelltrocknende Funktionsshirts, eine leichte wärmende Schicht und eine wasserdichte Jacke. Zwei bis drei Wechsel reichen aus: Jeden Abend wird von Hand in der Herberge gewaschen.
Regen ist im Norden und in Galicien fast sicher. Eine gute Regenjacke oder ein Poncho, der auch den Rucksack bedeckt, ist unverzichtbar; abtrennbare Hosenbeine und eine leichte Mütze runden die Ausrüstung ab.
Ein gut am Rücken sitzender Rucksack mit 30 bis 40 Litern reicht aus. Ein Hüttenschlafsack oder leichter Schlafsack ist in vielen Herbergen Pflicht. Dazu Badeschlappen für die Dusche und zur Erholung, ein Mikrofaserhandtuch und eine kleine Reiseapotheke.
Vergiss nicht den Pilgerausweis, die Dokumente, eine Powerbank fürs Handy, Ohrstöpsel (Herbergen sind laut) und einen Beutel, um die schmutzige Wäsche getrennt zu halten.
Bevor du aufbrichst, breite alles auf dem Bett aus und lege die Hälfte zurück: fast alles, bei dem du zögerst, wirst du am Ende nicht benutzen. Entlang des Camino gibt es Apotheken, Supermärkte und Läden, um Fehlendes nachzukaufen.
Wenn dich das Gewicht bedrückt: Viele Dienste transportieren den Rucksack für ein paar Euro pro Etappe von Herberge zu Herberge, sodass du nur mit einem kleinen Tagesrucksack läufst.
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Häufige Fragen
Als Faustregel nicht mehr als 10 % deines Körpergewichts (für die meisten etwa 6-8 kg, ohne Wasser und Verpflegung). Je weniger Gewicht, desto mehr Freude und desto geringer das Verletzungsrisiko.
Beides taugt, solange sie eingelaufen sind und guten Halt geben. Viele Pilger bevorzugen Trailschuhe wegen ihrer Leichtigkeit und Atmungsaktivität; Stiefel bieten mehr Halt und Schutz im Gebirge und mit schwerem Rucksack.
In den Herbergen genügt meist ein dünner Hüttenschlafsack, da viele Decken bereitstellen. Wer in der kalten Jahreszeit reist oder in einfachen Pilgerherbergen übernachtet, hat mit einem leichten Schlafsack mehr Spielraum.